youtube始めてみました！
こんにちは〜！
皆さん、体調はいかがでしょうか？
私は早寝早起き、外に出たらこまめにうがい、アルコールを持ち歩き消毒、しっかりご飯を食べる、ストレスを溜めないようにランニング、筋トレなどしっかりコロナ対策をして元気です！
私はやってみたいと思ったら小さい頃からすぐに行動に移すタイプなのですが、、、
コロナ中にYouTubeのケミオさんを見て元気がでたのでそれを見て私も人が元気になるようなチャンネルをやってみたいと思い、
今回YouTubeのチャンネルを開くことにしました。
是非動画の視聴とチャンネル登録をよろしくお願い致します🥺❣️
https://www.youtube.com/channel/UCHwiwrASS3e8XlevuEE6AnQ
セルフジェルネイル💅
おはようございます！
コロナで外出自粛で外に髪切りに行ったり、マツエク行ったり、ネイル行ったり…美容系も開いているところはあるとは言え、なかなか怖くて行けませんよね…
そこで、私が通販サイトAmazonで買ってすごく良かったジェルネイル💅のライトを紹介したいとおもいます！
昨日も暇でセルフジェルネイル💅してました！
私が使用しているライトはMiroPureというものです！
もうすぐにジェルが定着するので短気な私にぴったりで助かっています！笑笑
ジェルネイルのジェルはペリって剥がれるタイプのものを使っています！よく使うのはHOMEIシリーズ！
衝撃を受けても剥がれにくいし、取るときは除光液でペリって剥がれてくれて最高です！
皆さんも是非！
ダイエット・健康食品
こんにちは〜☀️
最近コロナで外出自粛だったり大変ですね！
普段通っているヨガ・ジムも休業のため、最近NRC（NIKE RUN CLUB）のアプリを始めてみました！
外で走るのもなかなか気分転換になります😁！
本日私がやっているインナーケアについてご紹介したいとおもいます！
まず、運動する前に脂肪燃焼を促進してくれるアミノカプシを飲みます！
これは前にTBCに通っていた時に教えていただいたもので、カプシエイトというのは、トウガラシの燃焼成分を持っています！
ちなみにカフェインも脂肪燃焼にはいいので、ブラックコーヒーを運動前に飲むのもオススメです！
運動後には、筋肉をつけて効率良く痩せたいと私は思っているのでプロテインを飲んでいます！
こちらはアマゾンで購入しました！ベリー系だけどそんなに甘くなくてオススメです！
粉量多いなって方はコンビニなどで紙パックのプロテインが売ってるのでそちらでも大丈夫だと思います🙆♀️
↑こんな感じのです！笑
あとは最近大麦ラテにハマっています😊！
スタバなどでもスターバックスラテで、ミルクをオーツミルクに変更なども最近できますよね！
大麦は腸内環境を整える水溶性の食物繊維と、便秘を解消してくれる不溶性の食物繊維がバランスよく含んでいます！
ダイエットにも健康にもオススメです！
↑のパックの粉を最近朝に牛乳や豆乳に混ぜて飲んでいます！味がとてもあっさりしてて飲みやすいです👍
また良いのがあったら紹介しまーす👋
最近の購入品（スキンケア）
先日、原宿駅前にアットコスメストアの大きい店舗ができたので友人と行ってきました！
店内はデパコスも入ってるし、珍しい韓国コスメなどもあり、とても良い品揃えでした！！
私がアットコスメストアで購入したのはこの２点です！
左はまつ毛美容液！2000円弱くらい！
私はマツエクなのですが、最近まつ毛が弱ってきたので、
マツエクにも使えるこちらのまつ毛美容液を購入しました！
右は最近流行りのCNP導入美容液！
20代のうちにケアをしといた方がいい角質ケアをしてくれる導入美容液で試供してみたら塗った後の質感と匂いがなかなか良かったので購入しました！3000円弱です！
そしてお昼に大好きな 牛タン ねぎし に行って腹ごしらえしてからイニスフリーに行ってきました！
イニスフリーでは、ビタミン系のパックとカプセルに入ってる泥パック、寝る前に塗るパック、トーンアップクリーム（紫）、目の下のクマ用のコンシーラーなど爆買いしました🥰！
イニスフリーは自然由来のものが多いイメージで、スキンケアはもちろん、コスメもオススメなものが多いです！
原宿から表参道に歩くと途中にあるので是非行ってみてください〜！
競馬女子🏇
実は一昨年社会人になってから競馬🏇を始めました！笑笑
競馬をすると言っても100円程度しかかけないのですが…笑笑
家でもテレビ見ながらネットでかけたりできるのですが、やっぱり競馬場に行って実際に見るのがめっちゃ盛り上がって楽しいです😆！
美味しいものもたくさん売ってて、ビール🍻飲みながら友人と見たりするのも最高です！❣️
是非行ってみてください！
オススメ！
